根据盖洛普 (Gallup) 进行的一项研究，在 142 个国家/地区，只有13%或八分之一的员工敬业度高。这意味着，如果您现在正在阅读本文，您很可能对自己的工作不感兴趣，更不用说了。

不过幸运的是，对于那些陷入这种困境的人来说，还有希望，特别是如果你是那些曾经珍惜自己所做的事情但不知何故迷失了方向的人之一。如果您是想要找回久违的工作热情的人之一，请继续阅读以了解具体方法。

1.找到问题的根源

如果你每隔一个早上就很难把自己从床上拖起来去上班，那么第一步就是承认你不再像以前那样充满激情了。同样，如果您每隔一天的工作都表现不佳，那么您可能会遇到问题。也就是说，这没什么好羞愧的。

与其在你的 Facebook 信息流上哀叹，不如坐下来反思一下可能导致你在工作中遇到这些问题的原因。为了变得更好，您必须首先检查在工作中甚至您自己内部似乎出了问题的地方是什么。

一旦您清楚问题的根源是什么，您就可以开始对自己和您的工作环境做一些小的改变，以度过您职业生涯中的这个困难阶段。

挑出问题

首先在每天结束时记录您的工作，以帮助您筛选出有关工作生活的模式。就您所知，您可能正在陷入自我破坏的思想和行为的漩涡中，每次都会耗尽您的一些精力。

问题可能是由于对工作的压抑愤怒造成的。写下它可以帮助您发泄挫败感并控制压力。

如果您需要一种更有条理的日记方式，请按照精神病学家Judith Orloff 博士在她的书中推荐的基本步骤– 正能量：将疲劳、压力和恐惧转化为活力、力量和爱的 10 个非凡处方。

你在破坏自己吗？

一个非常普遍的现象是对成功的恐惧，人们找借口不接受新的挑战，因为他们害怕改变。问问自己，您是否因为这种非理性的恐惧而错过了无数次在职业生涯中更上一层楼的机会。

如果你意识到问题实际上出在你对自己能力的怀疑上，那就解决它们，你可能会得到急需的自我实现，再次对你的工作充满热情。

2.寻找新的意义

关于为什么你不再对你的工作充满热情的一种可能是十年前吸引你进入它的东西现在不再吸引你了。这并不罕见，因为随着我们进入不同的人生阶段，我们的优先事项也会发生变化。尽管如此，人们可以对工作的许多方面充满热情。

例如，Web 开发人员可能会以对网页编程的特殊兴趣开始他或她的职业生涯，但逐渐转变为成为未来开发人员的培训师。对网络开发的热爱依然存在，但现在的重点已经从进行实际开发转移到向新血液传授知识和经验。

换句话说，随着人们在其专业领域内扮演不同的角色，工作可以形成新的含义。

找到你的新爱

那么想一想，你现在看重的东西是什么？您现在是否正在考虑如何运用您的一流技能来改变他人的生活？也许你有一个行业范围内的问题的解决方案，你觉得你有义务通过推广解决方案来弥补差距。

如果您现在仍然不确定您的工作中缺少什么，请尝试工作的不同领域，找出它的哪个方面让您保持热情和动力。

3. 长远考虑

在每一份工作中，必然会有我们喜欢做的事情和我们厌恶的事情。不幸的是，在许多情况下，后者在我们的日常工作中占用了我们很大一部分时间和精力。

我们都有自己的文书工作和家务要处理，而且我们经常参与“救火”，即处理手头的紧急事务和处理发生的危机。当这种“救火”阶段持续时间过长时，我们通常会感到精疲力尽。

解决办法是重新调整我们在工作中的目标和角色，不要被这些不构成您工作核心的杂项问题所困扰。如果我们能够认识到我们正在努力实现的长期愿景或目标，将会有所帮助。

在不同的光线下查看

与其盲目地清理我们每天不得不做的单调任务，不如想想这些麻烦与长期目标有何关系。

一旦你明白这些是你真正想要实现和热爱做的事情的垫脚石，你会发现这样的痛苦不仅更容易忍受，甚至可以忍受。

这是当你重拾对工作的热情时，可以帮助你看到小事不值得为之操心，也不要让它们进一步打击你的热情。

4.委托

处理您讨厌做的事情的另一种方法是将它们委托给您团队中的其他人，否则他们可能会做得更好。如果你自己是老板并且有几个下属来处理那些繁琐而琐碎的任务，比如表格、归档和其他行政事务，这会更容易。

例如，如果您作为自由职业者单独工作，您可能会考虑雇用兼职人员或合同工来帮助您管理帐户。

请注意，委派工作还意味着您将部分责任转移给可能不如您熟悉工作的人，因此他们更容易出错。但是您将能够分配您的工作量并将您的精力用于对您来说更重要的工作。

团队合作

对于在团队中工作并且没有员工在你手下的奢侈待遇的其他人，请与你的主管或团队成员讨论如何通过将你的弱点委托给其他成员来最好地利用你的优势。

诚然，这仍然取决于复杂的团队动力和团队成员之间的信任程度，但毫无疑问，如果每个成员都能够通过做自己最擅长的事情做出贡献，任何团队都会运作得更好。

当您以这种方式出售想法时，团队将更有可能购买并解决问题。仍然会有一些没人喜欢做的任务，但至少现在应该交给那些更擅长这些任务并且最不喜欢他们的人！

5.休个假

即使你非常热爱你的工作，你也不是不受压力的生理和心理影响的。长期的压力会耗尽您体内的资源，削弱您的免疫系统，并最终表现为身体疾病和精神崩溃。

如果身体不好，任何人都很难坚持自己喜欢做的​​事情，而这种缺乏活力和动力的情况会逐渐导致他们对工作失去兴趣。

休息！

就像任何生病的人一样，合乎逻辑的解决办法是充分休息，为自己充电。通过真正的假期让您暂时放下工作（并且不要在旅途中查看电子邮件！）。即使是成功的人也会发誓定期休假，并珍惜在工作之外度过的时间。

然而，为了度假而度假是不可取的，所以你仍然需要确保获得休息（有些假期可能会有压力），并确保你在旅行后变得更有活力而不是更糟。这里有5 个简单的提示，可帮助您朝着正确的方向前进并让自己恢复活力。

6. 挑战自我

一方面，您可能会因工作而压力过大，以至于开始失去对工作的热情。另一方面，工作可能变得过于例行公事，以至于您不再觉得它有趣。那么关键是找到合适的平衡点。

正如积极心理学家Mihaly Csikszentmihalyi所说，当挑战恰到好处时，最佳的心态是可以达到的——既不太难也不太容易。也称为“心流”，这种心境是指一个人可以完全专注并充分享受分配的任务。

还记得以前制作插图或创建博客文章让你忘记时间的日子吗？在这个过程的最后，你对完成的杰作有一种深深的满足感吗？如果你渴望在工作中再次“进入状态”，那么试着想办法提高标准。

混合起来

很多时候，人们开始厌倦他们所做的事情，因为他们一遍又一遍地做同样的事情。你意识到你只是在走过场，你的工作失去了意义。您可以通过打破这些常规来探索和尝试不同的工作方式来稍微刺激您的思维。

尝试考虑如何改进工作的某些领域甚至是组织，看看是否可以找回一些热情。或者，尝试向你的老板询问新的项目和任务，或者如果你独自工作，你自己寻找。

除非您喜欢慢慢来，否则不要让对成功的恐惧阻碍您接受新的挑战。很多时候，您甚至不必等到完成它们就能感到满足。处理新奇事物时的刺激和好奇心可能足以让您恢复对工作的热情。

7. 从社区汲取力量

一旦你开始对工作失去兴趣，你就会更加封闭自己，缺乏社交互动会让你对自己的工作感觉更糟。与其将自己拒之门外，不如付出额外的努力与周围的人交谈，包括您组织中其他部门的人或行业内的任何其他人。

在工作中发展友谊可以转化为更快乐的员工和更高的生产力。如果你目前在工作中没有可以倾诉你失去激情的亲密朋友，参与人际关系可能会帮助你找到一个。

为好友建立网络

与组织内甚至行业内的人建立联系还可以通过其他几种方式帮助您重拾热情。首先，没有什么比与了解您所处困境的人进行深入对话更能激发您的活力了。

您的朋友可能已经经历过您现在正在经历的事情，并且可能能够提供您急需的建议和鼓励。

其他人甚至可以通过提供您当前工作情况下无法完成的项目或任务，为您提供发展才能的机会。

总而言之，属于一个每个人都与您从事相同工作并欣赏既定工作文化的社区总是感觉很好

试着寻找对工作持积极态度的人，以及那些你认识的人可以为你提供有见地的观点——他们通常是自己建立了广泛联系的人！

8. 成为导师

您可能也忘记了刚开始时您是多么专注。不过不用担心，因为当您指导新人了解您的工作时，这样的记忆可能会再次出现。

当你看着二十多岁的年轻人试图从你手中接过绳索时，他或她眼中带着某种渴望，你一定会想起几年前充满激情的自己。

这时你会发现是什么让你接受了这份工作。一旦你能够认识到工作中让你振作起来的事情，你就可以创造并抓住机会，帮助你找回曾经的热情。向你的老板建议你想成为介绍新人的人。

9. 接受指导

虽然担任初级人员的导师可能是一种有用的自我发现工具，但从经验丰富且鼓舞人心的人那里寻求指导甚至可以帮助您消除与工作之间的爱恨关系。这样的导师应该在他们的职业生涯中经历过足够多的起起落落，以便能够比你更全面地看待你的处境。

因此，当您认为没有可能性时，他们就有了睁开眼睛看到可能性的天赋。这类似于您通过网络努力可能获得的结果，除了在指导下，一对一的会议可以更深入和个性化。

您所需要的只是在您的工作场所安排一次与榜样的非正式会面。当然，在你接受他或她作为你的导师之前，你需要找到一个足够值得信赖的人来揭露你与工作相关的问题。

10. 提醒自己你真正喜欢什么

有时，我们往往过于专注于我们所有的截止日期和“救火”，以至于我们忘记了最初吸引我们工作的原因。正如我们应该总是抽出时间去闻玫瑰花香，欣赏生活中的小幸福一样，我们也应该养成注意工作中所有可爱之处的习惯。

写下你在工作中发生的任何好事是发现所有你可能认为理所当然的事情的好方法——从自由职业的自由，你在设计项目中发挥无限创造力的渠道，到进一步发展你的能力的能力。工艺，甚至通过您的作品塑造世界的想法。

花点时间反思

每天结束时，记下工作中发生的任何让您感觉良好或为自己感到自豪的事情。可能是当您向客户展示您的最终设计并意识到它对您的意义时，甚至是您找到合适的词语在您的写作中表达自己的那一刻。

在您对这些看似随机的事件进行一些反思之前，请在一段时间内跟踪您的情绪。您很快就会意识到，在内心深处，这些是与您产生共鸣的工作领域。

当您想起那些不愿为谋生而付出世界的美好时光时，您最终会重新认识自己的热情。