20 个 iPhone 应用程序，让您的健康得到检查
作为精通技术的社区，我们大部分时间都在电脑和移动设备前工作。结果，我们经常让我们的健康退居二线，从来没有真正抽出时间去健身房或健身课，而且往往选择快餐而不是更健康的选择。
对于工作狂自由职业者来说尤其如此，他们有时比办公室同事工作时间更长。好消息是，如果您只需要一些帮助来保存记录或跟踪您的进度，您实际上可以找到可以帮助您做到这一点的 iOS 应用程序。
这里有30 款与 iPhone 健康相关的应用程序，可帮助您保持健康。
锻炼
获取正确的课程和说明，以调整您的问题区域并使用这些锻炼应用程序锻炼腹肌。
健身教练
开发者： Skimble | 适用于： iPhone、iPad 和 Apple Watch
Workout Trainer 为减肥、瑜伽或举重提供了许多不同的程序（带有逐步音频）。如果您犹豫不决，请尝试使用 Shakerciser，同时与健身社区保持联系。[自由]
Vitogo Fitness：私人教练
开发商：终极在线 | 适用于： iPhone
Vitogo 是您的虚拟私人教练，他会指导您并为您提供定制的锻炼计划，该计划会随着您的进步而发展。除了跟踪锻炼数据外，Vitogo 还提供每周锻炼概览，并作为锻炼之间休息时间的计时器，让您保持在正轨上。[0.99 美元]
每日腹部锻炼
开发商： Daily Workout Apps, LLC | 适用于： iPhone 和 iPad
Daily Ab Workout 是一款简单明了的应用程序，具有三个简短的每日 ab 例程和视频演示，可帮助您在家中舒适地进行锻炼。通过定期以正确的方式锻炼，锻炼您的腹肌并训练您达到纯粹的健康。[0.99 美元]
耐克训练俱乐部
开发商：耐克公司 | 适用于： iPhone 和 Apple Watch。
Nike Training Club 是您专属的私人教练。借助所有 130 种旨在增强力量和训练耐力的特色动态训练的详细说明和音频支持，您还可以使用该应用程序跟踪训练进度和锻炼历史的详细信息。[自由]
跑步
日常跑步者或那些渴望成为常规慢跑者的人可以使用这些应用程序中的任何一个来帮助他们规划跑步路线、跟踪他们的个人里程并跟踪目标。
MapMyRUN GPS 跑步
开发商： Under Armour, Inc. | 适用于： iPhone 和 Apple Watch。
MapMyRUN 是一款适合所有跑步者的出色应用程序：它跟踪并记录您的距离和配速，可以计算卡路里甚至您的营养摄入量。使用应用程序的内置地图发现新的跑步路线。[自由]
耐克+跑步
开发商：耐克公司 | 适用于： iPhone 和 Apple Watch。
Nike+ Running 可让您轻松绘制从小径到跑步机的跑步路线图，并记录您的跑步距离、时间和配速，以帮助跟踪您的进度。更好的是，您可以一边跑步一边使用 PowerSongs 聆听您最喜爱的音乐。需要更多动力？然后在您开始跑步时将您的路线广播到 Facebook 或与其他跑步者分享您的路线图。[自由]
注意你的卡路里摄入量
您不仅应该锻炼，还应该注意饮食，或者至少让这些应用程序帮助您跟踪食物摄入量。有一些应用程序可以帮助扫描您的食品标签以查找隐藏信息，跟踪您吞下的营养素量并找到健康食谱供您尝试。
我的网络日记
开发商： MyNetDiary Inc. | 适用于： iPhone 和 Apple Watch。
另一个带有内置条形码扫描仪的卡路里计数器，可以分析食物标签和食物分数，这个应用程序每天分析你可以做出哪些选择来吃得更健康。该应用程序还可以跟踪您的饮水量，并允许输入运动卡路里。它还具有 500 多个练习供您遵循。[自由]
美食家
开发商： Fooducate, Ltd. | 适用于： iPhone。
Fooducate 通过扫描产品条形码并立即提供从 A 到 D 的营养等级，帮助您吃得更健康。您可以阅读产品的公正信息，例如食用色素背后的争议，并为您的食物摄入做出更好、更有根据的选择。为了帮助 Fooducate，您还可以提交产品进行分析并撰写您自己的评论。[自由]
卡路里追踪器
开发商： livestrong.com | 适用于： iPhone、iPad 和 Apple Watch
Livestrong.com 的卡路里跟踪器通过跟踪您的每日卡路里、脂肪、碳水化合物和蛋白质摄入量以及锻炼来帮助您实现健身目标。它还可以让您访问 MyPlate 来计算您的营养摄入量。Calorie Tracker 的社区将通过每日提醒让您保持足够的动力和纪律以坚持您的目标。[自由]
失去它！
开发商： FitNow | 适用于： iPhone、iPad 和 Apple Watch
失去它！让您使用方便的条形码扫描仪跟踪您的食物摄入量。您还可以为更复杂的食物设置自定义食谱，并与朋友分享自定义食谱和锻炼程序。它还通过授予您徽章来确认您达到的里程碑，并会在您忘记记录用餐时提醒您。[自由]
慧俪轻体手机
开发商： Weight Watchers International, Inc. | 适用于： iPhone、iPad 和 Apple Watch
Weight Watchers 通过特色健康食谱、购物清单和交互式备忘单帮助您做出更明智的食物选择。您还可以从该应用程序中阅读健康新闻、锻炼信息、成功案例和减肥秘诀。[自由]
健康饮食和杂货食品扫描仪
开发商： YottaMark, Inc. | 适用于： iPhone
顾名思义，此应用程序通过扫描食品标签条形码了解哪些食物符合您的饮食需求，从而帮助您吃得更健康。它还可以帮助您避免某些成分，例如反式脂肪和糖。对于那些对乳糖或麸质不耐受等食物过敏的人来说，它也是一款方便的应用程序。[自由]
一般身体检查
心电图
开发商： MacroPinch Ltd. | 适用于： iPhone 和 iPad
使用心电图仪测量您的心率。它通过扫描您指尖的动脉变化来计算您的心率，让您知道您的心跳有多快。然后它可以生成您的心率报告，让您做笔记并跟踪多个配置文件。可以使用 AirPrint 轻松导出和打印每个人的报告。[自由]
即时心率
开发商： Azumio Inc. | 适用于： iPhone。
Instant Heart Rate 可让您测量心率并将其显示在屏幕上。只需将食指尖放在手机的摄像头上，它就会检测到您的脉搏，您就可以获得心率。[自由]
听
开发商： Unitron Hearing Limited | 适用于： iPhone
如果您担心自己的听力，那么可以参加 UHear 的听力损失筛查测试，检查您的听力是否在正常范围内。提供三种测试：听觉灵敏度、噪音中的言语和问卷。[自由]
葡萄糖伙伴
开发商： Azumio Inc. | 适用于： iPhone
Glucose Buddy 是糖尿病患者方便的日志，用于存储他们的葡萄糖数量、胰岛素剂量、监测碳水化合物消耗和活动以管理他们的体重和血压。Glucose Buddy 还可以与 CalorieTrack 集成以跟踪食物消耗和锻炼。[自由]
睡眠周期闹钟
开发商： Sleep Cycle AB | 适用于： iPhone、iPad 和 Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock 是一款智能闹钟，可分析您的睡眠模式并在最轻的睡眠阶段将您叫醒。该应用程序甚至提供详细的睡眠图表，您可以在其中查看一周中哪几天睡得最好，并阅读有关影响睡眠质量的因素的注释。[0.99 美元]
经期追踪器精简版
开发者： GP Apps | 适用于： iPhone 和 Apple Watch。
Period Tracker 会跟踪您过去的月经周期，以帮助您预测下一次月经的日期。您还可以轻松查看未来的经期日期、排卵期和受孕期，以计划婚礼、旅行甚至组建家庭等活动。[自由]
症状检查器
健康水龙头
开发商： HealthTap | 适用于： iPhone、iPad 和 Apple Watch
免费快速可靠地回答您的健康问题。从不止一位专家那里获得有关从症状到药物的任何问题的多个答案，安全直接地与医生分享您的健康扫描，安排约会并通过跳过队列节省您的时间。[自由]
网络医学博士
开发商： WebMD | 适用于： iPhone、iPad 和 Apple Watch
WebMD 随时随地提供有用的健康信息，即使没有互联网连接。其全面的主要功能包括症状检查器、条件、药物和治疗、药丸识别工具、急救要点和本地健康清单。[自由]
药丸标识符
开发商： Drugs.com | 适用于： iPhone 和 iPad
这是为了帮助您检查您的药物。Pill Identifier 拥有超过 10,000 种 Rx/OTC 药物，通过搜索印记、药物名称、药丸形状和颜色，帮助您识别没有标签的药丸。您还可以从描述、强度和 Rx/OTC 可用性中了解更多信息。[0.99 美元]
