职业让你生病的 5 种方式
如果您曾说过“他们付给我的钱不足以让我忍受这些废话”，请举手。这种情绪是我们许多人的共同感受。
但这带来了三个问题：你的不满真的是你所赚取的薪水，还是你会因为同样的薪水做不同的工作而感到高兴？你有没有想过所有这些“废话”对你的身体、整体健康、职业、幸福和你的生活有什么影响？为什么你还没有做些什么呢？！
许多人认为，如果他们喜欢自己所做的工作，那说明他们工作还不够努力。毕竟，建立成功事业的唯一途径就是长时间工作并做出重大的生活方式牺牲，对吧？从长远来看，此时此地的痛苦应该会得到回报。
但是，如果从长远来看您不在身边享受您的劳动成果怎么办？！工作满意度不仅能让你更有效率，提高获得长期工作成功的几率，还能让你成为一个更健康的人。讨厌你的工作，以及与之相关的压力，会导致实际的身体疾病。
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讨厌你的工作的后果
糟糕的工作环境最显着的副作用之一就是压力。压力会对您的整体健康产生巨大影响。医生估计，所有就诊中有 75% 到 90% 是因为与压力有关的疾病。工作场所压力很大；职业安全与健康管理局实际上宣布压力是工作场所的一种危害。
许多健康问题都与压力有关。例如，许多人努力将工作生活与家庭生活分开。当这种情况发生时，即使我们下班了，我们的大脑也会继续工作。入睡困难和睡眠困难是可以预料的。
忙碌的工作日消耗了我们的精力，让健康的食物选择和去健身房的旅行看起来过于劳累。因此，体重增加在那些对工作生活不满意的人中很常见也就不足为奇了。
其他与压力有关的健康问题包括：
- 腹胀、胃灼热、反流、胃痛和溃疡等胃肠道问题很常见。
- 不喜欢工作的人经常生病，因为压力会损害我们的免疫力。
- 头痛在所有类型的压力下都很常见，但在工作场所尤为普遍
- 抑郁和焦虑是与不愉快的工作条件相关的两个认知健康问题。
- 压力会导致性欲下降并引发其他性问题。
- 压力大时，不健康的行为很常见，例如过量饮酒和暴饮暴食。
- 严重的健康问题，包括高血压、心脏病和糖尿病的风险增加，在长时间的压力下很常见。
工作让你生病的 5 种方式
科学家们最近审查了 79 个不同的案例研究，这些案例研究报告了身体健康疾病与导致这些疾病的职业压力源之间的联系。让我们来看看被证明会导致健康问题的五种工作场所压力源以及纠正这些情况的最佳方法。
1. 工作场所限制
有多少次您在一天的工作结束时反思自己所取得的成就，却发现自己的努力所付出的努力微乎其微？
不幸的是，我们中的许多人都能体会到这种感觉——因缺乏成就而感到完全沮丧和绝望的感觉。我们的工作阻止我们完成工作。
令人惊讶的是，工作场所的限制是导致健康问题的第一大原因。你会认为这会是难以管理的工作量。实际上，如果我们不处理无能、中断、缺乏适当的权限或低技术，我们的工作量可能是可控的。
你能做什么：为自己挺身而出——提出你需要什么来让你的工作或工作场所更有利于生产力。协助可能包括从技术升级到限制与适得其反的同事的互动次数的任何事情（稍后会详细介绍）。安排与您的直接主管会面。畅所欲言并获得使您的工作可行所需的一切。
2.冲突的领导
向两个人询问前往同一地点的行车路线，您可能会得到两个截然不同的答案。根据您的个人喜好，您可以选择风景优美的路线或最快到达目的地的路线。
当您无法在两组相互冲突的指令之间进行选择时，您会怎么做？如果老板A让你把网站设计成红色，老板B让你设计成蓝色怎么办？领导者之间的角色冲突是一个很大的职场压力源，这是可以理解的！
你能做什么：作为两个对立的人之间的中间人是一个很有挑战性的情况——你不应该在这种情况下待太久。确切知道您向谁报告并了解指挥链。
与您的直接主管会面并解释冲突。最终，您的生产力将反映在他身上；他应该对任何限制你成功的事情感兴趣。
如果你有两个直属上司，他们似乎意见不一，或者你不知道你到底要向谁汇报，那就去人力资源部看看。
3.适得其反的同事
身体上的疾病往往是由人际冲突引起的。这些可以是一些简单的事情，比如同事把她的音乐放得太大声，也可以是一些重大的事情，比如公然欺凌。
你能做什么：在现实生活中，我们总是可以选择避开我们不喜欢或无法直视的人。但是，这在工作场所不是一个选项。
尝试自己处理这种情况。与攻击性同事交谈。保持礼貌和礼貌，但陈述你的主张。如果这不起作用，请安排与您的主管的约会。
4.工作量过大
没有人会对此感到惊讶。谁没有至少一两次被工作量压得喘不过气来？这种情况引起健康问题也就不足为奇了。与我们的工作量相关的压力有时看起来难以忍受。
你能做什么：如果可能，委派并让其他人尽其所能提供帮助。如果你不能减轻工作量，看看你是否可以减轻与之相关的压力。优先处理您的任务。
一旦处理了最重要的事情，您就会感到压力减轻——即使所有事情都没有从您的待办事项清单中划掉。
5. 角色模糊
当你被录用时，也许没有人真正解释过你的工作。也许你的职责已经演变。不管是什么原因，职责的模糊性并不好玩。这不仅令人不快，而且对您的健康有害。
你可以做什么：与你的主管坐下来。创建一份具体的工作职责清单。了解对您的期望。此外，请你的上司帮助你制定可实现的目标，以帮助你提升职业生涯。
做出改变！
你没有理由不享受你的工作。如果你一直对做出改变犹豫不决，那就以此为借口。为了您的身体和整体健康，您应该让您的工作环境尽可能高效和健康。
正在阅读：追求幸福
