有两种备份 iPhone 数据的方法，根据手机使用的存储空间和方法，整个过程可能只需要一分钟或最多一小时。最方便的方法是将您的数据备份到 iCloud，因为您可以在任何地方进行备份，而不会被束缚在笔记本电脑或台式机上。正如我刚才提到的，第二种方法是通过您的计算机。

在备份您的 iPhone 之前需要考虑的事项，我发现在我的其他手机中创建了价值数 GB 的备份：

如果您想节省空间，并且不太依赖 iMessage，请考虑将其关闭 – 您的家人和朋友发送给您的图像可能会占用 3MB 到 15MB 的空间。如果它们只是模因，那会很有趣，但如果你必须备份和恢复数百个，那就不好笑了。

这也适用于 Viber、WhatsApp 等消息传递应用程序。很可能，如果已同步，您已经将照片中的图像备份到 iCloud。

不管怎样，让我们​​进入重点吧！

方法 1：通过 iCloud 备份

非常简单！在您的手机上：

1. 前往设置
2. 点击你的名字
3. 点击 iCloud



4. 寻找 iCloud 备份
5. 如果它已关闭，只需将其打开即可。
6. 点击“立即备份”

然后它会给你一个备份需要多长时间的估计。

如果您要从同一部手机的先前备份恢复数据，则需要先重置并清除手机的所有内容。去做这个：

1. 前往设置
2. 点击常规
3. 寻找重置
4. 然后选择“抹掉所有内容和设置”
5. 完成此过程后，它会要求您选择是否要将数据传输到手机。选择“从 iCloud 备份恢复”

然后该过程将照常进行。

方法 2：通过 Finder 备份

要在 Mac 上备份数据，首先您需要将 iPhone 连接到 Mac。在左侧的“位置”下找到您手机的名称。如果这是您第一次这样做，它在 Finder 上看起来像这样：

如您所见，它还不是受信任的设备，因此您必须先信任它才能访问它。

在您的手机上，它也会要求您信任该设备。

然后它会要求您设置新设备或从备份中恢复（如果有）。只需选择“设置为新设备”。

在您的 Finder 上，查找“立即备份”并单击它。但在此之前，我强烈建议先加密您的备份。在立即备份按钮上方，有一个加密数据的选项。如果您选中此项，它会要求您设置密码（取消选中它也会要求您输入密码）。

只需按照向导操作即可。

准备就绪后，只需单击“立即备份”。如果您的 Finder 上的所有按钮都是灰色的，您就会知道备份已经在进行，并且在您的手机上会有两个箭头在最顶部旋转。

完成后，您应该会看到“上次备份到这台 Mac：”以及当前时间。基本上就是这样！

现在，要从以前的本地备份恢复数据，只需将手机再次连接到 Mac。

1. 在 Finder 上打开手机
2. 点击恢复备份
3. 选择要还原的备份
4. 如果您打开“加密本地备份”，它会询问您设置的密码
5. 然后简单地继续剩下的过程

根据文件大小，这将需要一分钟到一个小时左右的时间。

就是这样！容易，对吧？

不能备份？这是一种可能的解决方案：

备份或更新您的 iPhone 或 iPad 时，您可能会遇到的一个问题是它不会让您这样做——这会导致一个错误，提示您没有这样做。只有当您很长时间没有更新 iOS 时才会发生这种情况。我在我的 iPad 上遇到了这个问题，我自 2018 年以来就没有更新过。当终于到了更新和备份的时候，它却不让我这么做。我提到这一点是因为它也发生在 iPhone 用户身上。

解决方法是将您的 iPad 或 iPhone 连接到您的 Mac，然后先使用 Finder 更新您的 iOS。更新需要很多时间，但最终应该会很好。

就是这样！如果一切都按预期进行，那么它应该是一个无忧的备份。无需使用其他外部应用程序。😉