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简化工作生活的 8 个技巧

简化工作生活的 8 个技巧

毫不奇怪,我们中的许多人都被工作压得喘不过气来,以至于我们忽视甚至忘记了我们生活中的其他承诺,这些承诺与支付账单同样重要,甚至更重要。我们也有我们非常关心的家庭、社区和爱好。然而,工作对我们来说可能非常耗时和消耗体力,以至于每天结束时,我们几乎没有精力从事这些其他活动

没有出路吗?我希望不是。虽然我们可能很难不适应不断变化的工作文化,但我相信我们仍然可以改变一些事情即使我们不能改变环境,我们至少可以改变自己的态度这里有一些我们大多数人都已经知道的实用技巧,更多的是作为对自己的提醒。我希望它们对我们这些需要从忙碌的工作生活中解脱出来的人有所帮助。

1. 学会何时说“不”

正如我刚开始工作时老板经常对我说的那样,不要过分热心地帮助同事工作那时我不明白,但三个月后的工作,我可以看到他来自哪里。当您开始接受工作范围之外的工作时,人们最终会认为他们是您职责的一部分显然,这就是发生在我老板身上的事情。

学会说不

他们中的一些人可能使用这种策略来减轻他们的工作量,而其他人可能是无意中这样做的。无论如何,在我们决定协助其他工作领域之前,最好评估一下我们的工作量。当然,一些组织根据员工愿意在其范围之外工作的程度来评估员工,但这里的关键是在履行我们的职责和超越职责之间取得平衡优先事项应该始终是首先完成我们的工作。

2. 接受不完美并不意味着拒绝完美

每项工作都有自己对必须完成的彻底程度的期望。然而,并不是你的工作范围的每个方面都有如此严格的要求,这些都是你应该给自己留有余地的地方如果你总是在做每一件事时都力求完美,那么从长远来看,你将会承受越来越大的压力。

完美

我只是建议你不要只见树木不见森林,因为你本可以用额外的努力来完成和润色那些你应该“完美”的部分接受那些不那么重要的部分的不完美并不意味着你放弃追求卓越;这只是意味着您将努力放在更重要的地方

当你的工作整体表现良好时,由此产生的满足感会对你工作以外的生活产生积极的涓滴效应

3. 设定个人规则

你们中的一些人可能对“规则”这个词感到反感,因为它意味着一些僵化和不灵活的东西。但事实上,当谈到生活中我们经常为工作牺牲的某些事情时,我们应该确保我们不仅要花时间,还要花时间在这些活动上正如我们大多数人每周必须花费指定的时间来工作一样,我们应该为其他承诺留出时间

家人在一起的时间

从某种意义上说,您设定的这些“规则”将帮助您保持平衡的生活,而不仅仅是工作、工作和工作当你告诉自己每天晚上 11 点前睡觉,每个星期天都和家人一起度过,每周至少锻炼两次,这些事情发生的可能性比你简单地说你每天早睡容易晚上,你每周都会有家庭时间,你会保持健康。把它们写在一张纸上甚至会让你更加投入。

4.委派工作

很容易陷入什么事都自己做的陷阱。为什么?在工作方面,相信自己胜过相信他人似乎是合乎逻辑的。毕竟,如果你把工作交给别人,出了问题,你就会受到指责。但是,如果我们要真正提高我们的生产力水平并享受我们所做的事情,我们就必须将某些任务委托给其他人

委派工作

有一些工作我们特别喜欢并且更擅长。然后还有其他事情最好不要我们干预后者是你应该委托给你周围的人的那些。专注于你最擅长的事情,你会更好地组织你的工作,从而使工作生活更加平衡。

5.善于交际但提防政治

工作占用了我们很大一部分时间,因此如果您以最佳方式度过时间,将对您的幸福有益。即使在工作之外也能很好地了解您的同事,这样您在办公室的日子就会轻松一些。毕竟我们是群居动物;当事情变得艰难时,我们需要社会支持更重要的是,这将使您在需要时更容易寻求帮助

办公室政治

这里要注意的一件事是,我们可能会在不知不觉中卷入办公室政治当你更多地与人交往时,你会看到你可能喜欢或不喜欢你的一些同事。这就是你结成或加入小团体并坚持你的团体信仰的时候。政治在工作场所是不可避免的,但你总是可以通过努力与来自不同团体的人打成一片来尽量减少它

6. 努力工作,尽情玩耍

孔子说:“选择一份热爱的工作,终生不劳而获”。他的意思是,如果你热爱你所做的事情,你就会非常享受它,以至于它不会被视为工作。这是很好的建议,但我仍然相信工作和娱乐是截然不同的一旦你接受了这种区别,你将能够将你的工作生活简化一个档次。

不择手段

当您不在办公室时,请尽可能让自己脱离在家工作不要把工作带回家如果这在日常基础上是不可能的,那么请考虑在假期期间完全停止工作

通信技术突飞猛进地改善了通信,但它无疑给所有工人带来了更大的压力。关掉你的手机不要每十五分钟检查一次你的电子邮件。 出去享受生活,或者关注生活中更重要的事情

7. 定期休息

当你有这么多截止日期要满足时,谁会想到休息一下呢?我们中的大多数人会全神贯注于我们正在做的事情,而完全忘记了它们。如果我们只是偶尔忙碌几天,那一切都很好,但如果这种紧张的日程安排是习惯性的,它会对你的压力水平产生压倒性的影响

下午茶

这不仅仅是为了你自己,也是为了提高生产力当你持续关注一项任务时,疲劳就会出现,你就会分心并犯更多错误。最终你会花更长的时间来完成它。短暂的休息会让您恢复活力并保持积极性

许多人没有意识到定期休息的力量,以及不休息的破坏性影响。有时候,恰恰是工作让您不知所措,您需要休息 15 分钟

8. 有所期待

我们中的一些人可能将工作视为一件苦差事,我们每周要花五天时间来完成它。对于这些人来说,他们非常害怕工作的苦差事。当他们做他们讨厌做的事情时,时间似乎每一秒都在流逝。对他们来说,工作变成了某种活生生的地狱。

期待

但它不必是这样的。为了简化工作的痛苦,在一天、一周、一个月或一年结束时有一些期待是有帮助的。更好的是,尝试将您从事不喜欢的工作的原因与您期待的工作联系起来您在那里工作可能是因为您正在满足家人的需求,您喜欢在漫长而艰苦的一天工作后见到他们。或者,您正在辛苦地度过每一天,因为您赢得了一次加勒比海岛屿之旅。

如果您无法从工作中获得乐趣或找到意义,那么请将您的努力与工作之外的某个事业联系起来你会意识到,当你有理由继续工作时,无论工作是否糟糕,日子都会变得更轻松。

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