Facebook 的动态消息可能是您最大的敌人，尤其是当您应该完成一些工作时。对于那些在社交媒体方面怀疑自己的自制力的人，可以使用Chrome 扩展程序来帮助您限制您的动态消息时间。

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这个名为Todobook 的扩展程序用您可以填写任务的待办事项列表替换您的新闻提要。

完成列表中的所有任务后，Todobook 将解锁动态消息五分钟，让您可以正常浏览 Facebook。五分钟后，该分机会立即重新锁定 News Feed，要求您输入一组新任务来完成。

除了禁用新闻源之外，Todobook 还将禁用 Facebook 的通知选项卡，以防止您被社交网络服务分散注意力。

如果您想在尚未完成任务的情况下快速浏览一下动态消息，Todobooks 会以灰色“退出”按钮的形式提供作弊功能。无论您是否完成了列出的任务，单击此按钮都会自动解锁新闻源五分钟。

最后，一旦您完成了一天的工作，您就可以禁用扩展程序本身并恢复正常的浏览习惯。

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